Siirry pääsisältöön

Uinti

ILMOITUS

Laite on tarkoitettu pintauintiin. Sukeltaminen laitteen kanssa voi vahingoittaa sitä ja mitätöi takuun.

HUOMAUTUS: Kellossa on käytössä rannesykemittari uintisuorituksia varten. Lisäksi kello tukee sykevöitä, kuten HRM-Pro™ malliston lisävarusteita (Syke sykevyöstä uinnin aikana). Jos käytettävissä on sekä ranteesta mitattu syke että sykevyön tiedot, kello käyttää sykevyön tietoja.

Uiminen avovedessä

Voit tallentaa uintitietoja, kuten matkan, tahdin ja vetotahdin. Voit lisätä tietonäyttöjä oletusarvoiseen avovesiuintisuoritukseen (Tietonäyttöjen mukauttaminen).

  1. Paina kellotaulussa START.
  2. Valitse Avovesi.
  3. Mene ulos ja odota, kun kello hakee satelliitteja.
  4. Käynnistä ajanotto valitsemalla START.
  5. Aloita uinti.
  6. Voit näyttää lisää tietosivuja (valinnainen) painamalla UP- tai DOWN-painiketta.
  7. Paina suorituksen jälkeen STOP ja valitse Tallenna.

Allasuinti

  1. Paina kellotaulussa START.
  2. Valitse Allasuinti.
  3. Valitse altaan koko tai määritä mukautettu koko.
  4. Paina START-painiketta.

    Laite tallentaa uintitietoja vain, kun ajanotto on käynnissä.

  5. Aloita uinti.

    Laite tallentaa automaattisesti uinti-intervallit ja altaanvälit. Automaattinen lepo on oletusarvoisesti käytössä (Uinnin automaattinen ja manuaalinen lepo).

  6. Voit näyttää lisää tietosivuja (valinnainen) painamalla UP- tai DOWN-painiketta.
  7. Paina suorituksen jälkeen STOP ja valitse Tallenna.

Altaan koon määrittäminen

Altaan koon on oltava oikea, jotta matka näkyy oikein.

  1. Valitse kellotaulussa START > Allasuinti.
  2. Valitse Valikkosymboli.
  3. Valitse Altaan uintiasetukset > Altaan koko.
  4. Valitse altaan koko tai määritä mukautettu koko.
    VIHJE: Jos valitset Kehote, sinun on valittava altaan koko aina, kun aloitat allasuintisuorituksen.

Vinkkejä uintisuorituksiin

  • Voit tallentaa intervallin avovesiuinnin aikana painamalla Kierrossymboli-painiketta.
  • Valitse altaan koko tai määritä mukautettu koko näytön ohjeiden mukaan, ennen kuin aloitat allasuintisuorituksen.

    Kello mittaa ja tallentaa matkan kokonaisina altaanväleinä. Altaan koon on oltava oikea, jotta matka näkyy oikein. Kello käyttää tätä altaan kokoa seuraavan kerran, kun aloitat allasuintisuorituksen. Voit muuttaa altaan kokoa painamalla Valikkosymboli-painiketta pitkään, valitsemalla suoritusasetukset ja valitsemalla Altaan koko.

  • Jotta saat tarkat tulokset, ui koko altaanväli ja käytä samaa vetotyyppiä altaan päästä päähän. Keskeytä ajanotto levon ajaksi.
  • Painamalla Kierrossymboli-painiketta voit tallentaa allasuinnin aikana levon (Uinnin automaattinen ja manuaalinen lepo).

    Kello tallentaa automaattisesti allasuinnin uinti-intervallit ja altaanvälit.

  • Voit helpottaa altaanvälien laskentaa työntämällä itseäsi voimakkaasti altaan päästä ja liukumalla ennen ensimmäistä vetoa.
  • Kun teet harjoituksia, sinun on joko keskeytettävä suorituksen ajanotto tai käytettävä harjoitusten kirjaamistoimintoa (Harjoitteleminen harjoituslokin avulla).

Uintitermejä

Altaanväli

Matka altaan päästä päähän.

Intervalli

Yksi tai useampi peräkkäinen altaanväli. Uusi intervalli alkaa, kun olet levännyt.

Veto

Veto lasketaan joka kerta, kun se kätesi, jossa kello on, tekee täyden kierroksen.

Swolf

Swolf-pistemäärä on aika ja vetojen määrä, jonka käytät yhden allasvälin uimiseen. Esimerkiksi 30 sekunnin ajasta ja 15 vedosta saadaan swolf-pistemääräksi 45. Avovesiuinnissa swolf lasketaan 25 metrillä. Swolf mittaa uintitehoa, ja, kuten golfissa, pieni pistemäärä on paras.

Kriittinen uintinopeus

Kriittinen uintinopeus on teoreettinen nopeus, jonka voit säilyttää väsymättä. Voit käyttää kriittistä uintinopeutta harjoitustahdin ohjeena ja kehityksen seurannassa.

Vetotyypit

Vetotyypin tunnistus on käytettävissä ainoastaan allasuinnissa. Laite tunnistaa vetotyypin allasvälin lopussa. Vetotyypit näkyvät uintihistoriassasi ja Garmin Connect™ tilissäsi. Voit myös valita vetotyypin mukautetuksi tietokentäksi (Tietonäyttöjen mukauttaminen).

Vapaa

Vapaauinti

Selkä

Selkäuinti

Rinta

Rintauinti

Perhonen

Perhonen

Seka

Useita vetotyyppejä intervallissa

Harjoitus

Käytetään harjoitusten kirjaamisen yhteydessä (Harjoitteleminen harjoituslokin avulla)

Uinnin automaattinen ja manuaalinen lepo

Automaattinen lepo on käytettävissä ainoastaan allasuinnissa. Kello havaitsee automaattisesti, milloin lepäät, ja leponäyttö avautuu. Jos lepäät yli 15 sekuntia, kello luo automaattisesti lepointervallin. Kun jatkat uintia, kello aloittaa automaattisesti uuden uinti-intervallin.

VIHJE: Saat parhaat tulokset automaattista lepotoimintoa käyttäessäsi minimoimalla käsien liikkeet levon aikana.

Jos taas haluat käyttää manuaalista lepotoimintoa, voit ottaa automaattisen levon käyttöön suoritusasetuksista (Suoritukset ja sovellusasetukset). Voit merkitä lepointervallin manuaalisesti allas- tai avovesiuintisuorituksen aikana valitsemalla Kierrossymboli. Uintitietoja ei tallenneta lepointervallin aikana.

VIHJE: Käytä manuaalista lepoa, jos käytät lyhyitä lepoja tai haluat ajoittaa uinti-intervallit erityisen tarkasti.

Harjoitteleminen harjoituslokin avulla

Harjoitusten kirjaaminen on käytettävissä ainoastaan allasuinnissa. Harjoituslokitoiminnolla voit tallentaa manuaalisesti potkusarjoja, uintia yhdellä kädellä sekä muuta uintia, mikä ei kuulu mihinkään neljästä perusuintilajista.

  1. Voit avata harjoitusten kirjausnäytön painamalla allasuintisuorituksen aikana UP- tai DOWN-painiketta.
  2. Aloita harjoituksen ajanotto painamalla Kierrossymboli-painiketta.
  3. Paina harjoitusintervallin jälkeen Kierrossymboli-painiketta.

    Harjoituksen ajanotto pysähtyy, mutta suorituksen ajanotto tallentaa koko uintisuorituksen.

  4. Valitse valmiin harjoituksen matka.

    Matkan tarkkuus määräytyy suoritusprofiilissa valitun altaan koon mukaan.

  5. Valitse vaihtoehto:

    • Aloita uusi harjoitusintervalli painamalla Kierrossymboli-painiketta.

    • Jos haluat aloittaa uinti-intervallin, palaa uintiharjoitusnäyttöihin painamalla UP- tai DOWN-painiketta.

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v12
Kesäkuu 2025
© 2022 Garmin Ltd.