Meditointisuorituksen tallentaminen
Voit valita ohjatun istunnon tai luoda oman meditointisuorituksen.
- Valitse START.
- Valitse Meditointi.
-
Valitse vaihtoehto:
-
Valitsemalla Vapaa voit tallentaa avoimen, jäsentämättömän meditointisuorituksen.
-
Valitse Istunto, jos haluat seurata ohjattua ääntä sisältävää istuntoa.
-
Valitse Mukautettu, jos haluat luoda mukautetun ääntä sisältävän istunnon.
-
- Paina tarvittaessa BACK-painiketta tai seuraa näytön ohjeita.
-
Yhdistä kuulokkeesi, jotta voit kuunnella ääntä meditoidessasi (Bluetooth kuulokkeiden yhdistäminen).
HUOMAUTUS: Ilmoitukset eivät ole käytössä meditoinnin aikana.
-
Käynnistä ajanotto valitsemalla START.
Kellossa näkyy laskuriajastin tai istunnon tarkoitus.
- Valitse suorituksen jälkeen STOP ja Tallenna.