Liigu põhisisu juurde

Treeningu alustamine

Sinu kell juhendab sind treeningu eri sammude juures.

  1. Vajuta kellakuval nuppu START.
  2. Vali tegevus.
  3. Vali Menüü sümbol > Treening > Treeningud.‍
  4. Vali treening.
    MÄRKUS: Loendis kuvatakse vaid valitud tegevusega ühilduvad treeningud.

    Et vaadata lihasrühmi, millele treening on suunatud, puuduta lihaste kaarti Viiktekst number üks, kui see on saadaval.


    Töös olnud lihased tähisega
  5. Treeningusammude vaatamiseks vali DOWN (valikuline).
    VIHJE: Vajuta nuppu START, et vaadata valitud treeningu animatsiooni või kuulata Bluetooth® kõrvaklappidest helimärkmeid (valikuline).
  6. Vali START > Koosta treening.
  7. Tegevustaimeri käivitamiseks vajuta nuppu START.

Treeningu alustamise järel kuvab kell treeningu iga etapi, valikulised etapi- ja helimärkmed ning praeguse treeningu andmed.

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v12
Juuni 2025
© 2022 Garmin Ltd.