Liigu põhisisu juurde

Igapäevase soovitatud trenni järgimine

Enne, kui kell saab soovitada igapäevast jooksmist või rattatreeningut, peab sul olema hapnikutarbimisvõime hinnanguline väärtus selle tegevuse kohta (Maksimaalse hinnangulise hapnikutarbimisvõime teave).

  1. Vajuta kellakuval nuppu START.
  2. Vali Jooks või Jalgratas.

    Ilmub soovitatud igapäevane trenn.

  3. Treeningu üksikasjade, nt sammude ja hinnangulise kasu (valikuline) kuvamiseks vajuta DOWN.
  4. Vali START ja seejärel tee valik.

    • Treenimiseks vali Koosta treening.

    • Treeningu vahelejätmiseks vali Lõpeta.

    • Eeloleva nädala treeningusoovituste vaatamiseks vali Rohkem soovitusi.

    • Treeningu seadete, nt Eesmärgi tüüp, vaatamiseks vali Seaded.

Soovitatud trenni uuendatakse automaatselt vastavalt treeningkommetele, taastumisajale ja VO2 max näitudele.

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v12
Juuni 2025
© 2022 Garmin Ltd.