Entrenamiento PacePro

A muchos corredores les gusta llevar una pulsera de ritmo durante una carrera para ayudarles a alcanzar sus objetivos de carrera. La función PacePro™ te permite crear una pulsera de ritmo personalizada en función de la distancia y el ritmo o la distancia y el tiempo. También puedes crear una pulsera de ritmo para un trayecto conocido para optimizar tu esfuerzo en función de los cambios de altitud.

Puedes crear un plan PacePro mediante la aplicación Garmin Connect™. Puedes acceder a una vista previa de las vueltas y a una gráfica de altura antes de correr el trayecto.

Descargar un plan de PacePro desde Garmin Connect

Para descargar un plan de PacePro desde Garmin Connect, necesitas una cuenta de Garmin Connect (Garmin Connect).‍

  1. Selecciona una opción:
    • Abre la aplicación Garmin Connect y selecciona Símbolo de menú.

    • Visita (Garmin Connect).

  2. Selecciona Entreno/planificación > Estrategias de ritmo de PacePro.
  3. Sigue las instrucciones en pantalla para crear y guardar un plan de PacePro.
  4. Selecciona Símbolo de envío de datos o Enviar a dispositi​vo.

Iniciar un plan de PacePro

Para poder iniciar plan de PacePro, debes descargar un plan desde tu cuenta de Garmin Connect.

  1. Pulsa START.
  2. Selecciona una actividad de carrera al aire libre.
  3. Mantén pulsado Símbolo de menú.
  4. Selecciona Entreno > Planes de PacePro.
  5. Selecciona un plan.
  6. Pulsa START.
  7. Selecciona una opción:
    • Selecciona Usar plan > Símbolo de marca de verificación para activar la navegación del trayecto e iniciar el plan.

    • Selecciona Mapa para obtener una vista previa del trayecto.

  8. Pulsa START para iniciar el temporizador de actividad.

    Datos de PacePro con anotaciones

    Anotación número uno

    Ritmo de vuelta objetivo

    Anotación número dos

    Ritmo de vuelta actual

    Anotación número tres

    Progreso de finalización de la vuelta

    Anotación número cuatro

    Distancia restante en la vuelta

    Anotación número cinco

    Tiempo recorrido o por recorrer total de tu tiempo objetivo

    SUGERENCIA: Puedes mantener pulsado Símbolo de menú y seleccionar Detener PacePro > Símbolo de marca de verificación para detener el plan de PacePro. El tiempo de actividad sigue corriendo.

Crear un plan de PacePro en tu reloj

Para poder crear un plan de PacePro en tu reloj, debes crear un trayecto y cargarlo al reloj (Crear un trayecto en Garmin Connect).

  1. Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
  2. Selecciona una actividad de carrera al aire libre.
  3. Mantén pulsado Símbolo de menú.
  4. Selecciona Navegación > Trayectos.
  5. Selecciona un trayecto.
  6. Selecciona PacePro > Crear nuevo.
  7. Selecciona una opción:
    • Selecciona Ritmo objetivo e introduce tu ritmo objetivo.

    • Selecciona Tiempo meta e introduce tu tiempo objetivo.

    El dispositivo muestra tu banda de ritmo personalizada.

    SUGERENCIA: Puedes pulsar DOWN para obtener una vista previa de las vueltas.
  8. Selecciona START.
  9. Selecciona una opción:
    • Selecciona Usar plan > Símbolo de marca de verificación para activar la navegación del trayecto e iniciar el plan.

    • Selecciona Mapa para obtener una vista previa del trayecto.

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Septiembre 2024