Para que el reloj pueda sugerir una sesión de entrenamiento diaria de carrera o bicicleta, debes tener una estimación del VO2 máximo para esa actividad (About VO2 Max. Estimates).
-
Pulsa START.
-
Selecciona Carrera o Bicicleta.
Aparece el entrenamiento diario sugerido.
-
Pulsa DOWN para ver la información de la sesión de entrenamiento, como los pasos y el beneficio estimado (opcional).
-
Pulsa START y, a continuación, selecciona una opción:
-
Para hacer la sesión de entrenamiento, selecciona Realizar sesión de entrenamiento.
-
Para omitir la sesión de entrenamiento, selecciona Ignorar.
-
Para ver sugerencias de entrenamiento para la próxima semana, selecciona Más recomendaciones.
-
Para ver la configuración de la sesión de entrenamiento, como Tipo de objetivo, selecciona Configuración.
La sesión de entrenamiento sugerida se actualiza automáticamente para los cambios en los hábitos de entrenamiento, el tiempo de recuperación y el VO2 máximo.