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Starten eines Trainings

Die Uhr kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte eines Trainings unterstützen.

  1. Drücken Sie START.
  2. Wählen Sie eine Aktivität aus.
  3. Wählen Sie Menüsymbol > Training > Trainings.
  4. Wählen Sie ein Training.
    HINWEIS: In der Liste werden nur Trainings angezeigt, die mit der ausgewählten Aktivität kompatibel sind.

    Sofern die Option verfügbar ist, tippen Sie auf die Muskelkarte Beschriftung Nummer eins, um die Zielmuskelgruppen anzuzeigen.


    Trainierte Muskeln mit Beschriftung
  5. Wählen Sie DOWN, um Trainingsabschnitte anzuzeigen (optional).
    TIPP: Sie können START drücken, um eine Animation der gewählten Übung anzuzeigen oder um sich mit Bluetooth® Kopfhörern Audionotizen anzuhören (optional).
  6. Wählen Sie START > Training starten.
  7. Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.

Nachdem Sie mit einem Training begonnen haben, zeigt die Uhr die einzelnen Trainingsabschnitte, optionale Abschnitte, Audionotizen und die aktuellen Trainingsdaten an.

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September 2024
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