Power Guide

Sie können eine Leistungsstrategie erstellen und verwenden, um Ihre Anstrengung auf einer Strecke zu planen. Das Forerunner® Gerät verwendet die FTP, die Strecken-Höhendaten und die voraussichtliche Zeit zum Absolvieren der Strecke, um einen individuellen Power Guide zu erstellen.

Einer der wichtigsten Schritte bei der Planung einer erfolgreichen Power Guide-Strategie ist die Wahl des Anstrengungsgrads. Eine höhere Anstrengung auf der Strecke führt zu einer höheren Leistungsempfehlung. Eine niedrigere Anstrengung führt zu einer geringeren Empfehlung (Erstellen und Verwenden eines Power Guides). Ein Power Guide hat vornehmlich zum Ziel, Ihnen basierend auf Ihrem Radfahrvermögen beim Absolvieren der Strecke zu helfen. Es geht nicht darum, eine bestimmte Zielzeit zu erreichen. Sie können den Anstrengungsgrad während der Tour anpassen.

Power Guides sind immer einer Strecke zugeordnet und können nicht mit Trainings oder Segmenten verwendet werden. Sie können die Strategie in der Garmin Connect™ App anzeigen und bearbeiten und sie mit kompatiblen Garmin® Geräten synchronisieren. Zum Verwenden dieser Funktion ist ein Leistungsmesser erforderlich, der mit dem Gerät gekoppelt sein muss (Koppeln von Funksensoren).

Erstellen und Verwenden eines Power Guides

Zum Erstellen eines Power Guides müssen Sie zunächst einen Leistungsmesser mit der Smartwatch koppeln (Koppeln von Funksensoren). Außerdem müssen Sie eine Strecke auf die Smartwatch geladen haben (Erstellen von Strecken in Garmin Connect).

Sie können auch in der Garmin Connect App einen Power Guide erstellen.

  1. Drücken Sie START.
  2. Wählen Sie eine Outdoor-Radfahraktivität.
  3. Halten Sie Menüsymbol gedrückt.
  4. Wählen Sie Training > Power Guide > Neu erstellen.
  5. Wählen Sie eine Strecke (Strecken).
  6. Wählen Sie eine Radfahrposition.
  7. Wählen Sie das Gewicht der Ausrüstung.
  8. Drücken Sie START und wählen Sie Plan verwenden.
    TIPP: Sie können eine Vorschau der Karte sowie des Höhenprofils, der Anstrengung, der Einstellungen und der Splits anzeigen. Außerdem können Sie die Anstrengung, das Gelände, die Radfahrposition und das Gewicht der Ausrüstung anpassen, bevor Sie losfahren.
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September 2024