Gå til hovedindholdet

Start af en træning

Dit ur kan guide dig gennem en række trin i et træningsprogram.

  1. Tryk på START på urskiven.
  2. Vælg en aktivitet.
  3. Vælg Menusymbol > Træning > Træning.‍
  4. Vælg en træning.
    BEMÆRKNING: Kun træninger, der er forenelige med den valgte aktivitet, vises på listen.

    Hvis det er tilgængeligt, skal du trykke på muskelkortet Billedforklaring nummer et for at få vist målets muskelgrupper.


    Muskler brugt med en billedforklaring
  5. Vælg DOWN for at få vist træningstrin (valgfrit).
    TIP: Du kan trykke på START for at få vist en animation af den valgte øvelse, eller lytte til lydnoter med Bluetooth® hovedtelefoner (valgfrit).
  6. Vælg START > Start træningen.
  7. Tryk påSTART for at starte aktivitetstimeren.

Når du har startet en træning, viser uret hvert trin i træningen, skridt- og lydnoter samt de aktuelle træningsdata.‍

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v12
Juni 2025
© 2022 Garmin Ltd.