Připravenost k tréninku

Vaše připravenost k tréninku představuje skóre a krátkou zprávu, která vám pomůže určit, jak jste připraveni na trénink každý den. Skóre se průběžně vypočítává a aktualizuje v průběhu dne na základě těchto faktorů:
  • Skóre spánku (poslední noc)

  • Doba regenerace

  • Stav VST

  • Krátkodobá zátěž

  • Historie spánku (poslední 3 noci)

  • Historie stresu (poslední 3 dny)

Barevná zóna

Skóre

Popis

Fialová Fialová

95 až 100

Prvotřídní

Nejlepší možná

Modrá Modrá

75 až 94

Vysoká

Připraveni na výzvy

Zelená Zelená

50 až 74

Střední

V pořádku

Oranžová Oranžová

25 až 49

Nízká

Nastal čas zpomalit

Červená Červená

1 až 24

Špatná

Dopřejte svému tělu regeneraci


Údaje o připravenosti k tréninku

Chcete-li se podívat na vývoj své připravenosti k tréninku v průběhu času, přejděte do svého účtu Garmin Connect™.

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v9
Červen 2024