Odhad FTP

Chcete-li získat odhad funkční limitní hodnoty výkonu (FTP), musíte s hodinkami spárovat hrudní snímač srdečního tepu a snímač výkonu (Párování bezdrátových snímačů) a nejprve získat odhad hodnoty VO2 Max (Getting Your VO2 Max. Estimate for Cycling).

Hodinky používají k určení vaší funkční limitní hodnoty výkonu (FTP) informace profilu uživatele z výchozího nastavení a odhad hodnoty VO2 Max. Hodinky automaticky zjistí vaši funkční limitní hodnotu FTP při jízdách se stejnoměrnou, vysokou intenzitou s měřením srdečního tepu a výkonu.

  1. Stisknutím tlačítek UP nebo DOWN si zobrazíte stručný doplněk výkonu.
  2. Stisknutím tlačítka START si zobrazíte více podrobností o stručném doplňku.
  3. Stisknutím tlačítek UP nebo DOWN si zobrazíte svou odhadovanou hodnotu FTP.

    Odhadovaná hodnota FTP se zobrazuje jako výkon ve wattech (watty na kilogram) a jako poloha na barevném měřidle.

    Fialová Fialová

    Vynikající

    Modrá Modrá

    Velmi dobré

    Zelená Zelená

    Dobré

    Oranžová Oranžová

    Uspokojivé

    Červená Červená

    Netrénovaný člověk

    Podrobnější informace naleznete v příloze (Hodnocení FTP).

    POZNÁMKA: Když vás oznámení výkonu upozorní na novou funkční limitní hodnotu výkonu (FTP), můžete tlačítkem Přijmout tuto hodnotu uložit nebo tlačítkem Odmítnout zvolit zachování původní hodnoty.

Provedení testu FTP

Chcete-li provést test k určení funkční limitní hodnoty výkonu (FTP), musíte se zařízením spárovat hrudní snímač srdečního tepu a snímač výkonu (Párování bezdrátových snímačů) a nejprve získat odhad hodnoty VO2 max. (Getting Your VO2 Max. Estimate for Cycling).

POZNÁMKA: Test funkční limitní hodnoty je náročné cvičení a jeho provedení zabere zhruba 30 minut. Zvolte si praktickou a převážně rovnou trať, která vám umožní jet se stále rostoucím úsilím, podobně jako při závodě na čas.
  1. Na hodinkách stiskněte tlačítko START.
  2. Vyberte cyklistickou aktivitu.
  3. Přidržte tlačítko Symbol menu.
  4. Vyberte možnost Trénink > Test hodnoty FTP s pokyny.
  5. Postupujte podle pokynů na obrazovce.

    Po zahájení jízdy zařízení zobrazí délka jednotlivých kroků testu, cíl a aktuální výkonnostní data. Po dokončení testu se zobrazí zpráva.

  6. Poté, co dokončíte test podle pokynů, proveďte zklidnění, zastavte časovač a uložte aktivitu.

    Hodnota FTP se zobrazuje jako výkon ve wattech (watty na kilogram) a jako poloha na barevném měřidle.

  7. Vyberte možnost:
    • Chcete-li novou hodnotu FTP uložit, vyberte možnost Přijmout.

    • Chcete-li zachovat stávající hodnotu FTP, vyberte možnost Odmítnout.

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v9
Červen 2024