Přeskočit na hlavní obsah

Zahájení tréninku

Hodinky vás mohou provést jednotlivými kroky tréninku.

  1. Stiskněte START.
  2. Vyberte aktivitu.
  3. Vyberte možnost Symbol menu > Trénink > Tréninky.
  4. Vyberte trénink.
    POZNÁMKA: V seznamu se zobrazí pouze tréninky kompatibilní s vybranou aktivitou.

    Pokud je k dispozici mapa svalů Popisek číslo jedna, můžete se po klepnutí na ni podívat, na které skupiny svalů je trénink zaměřený.


    Procvičené svaly s popiskem
  5. Stisknutím tlačítka DOWN zobrazte kroky tréninku (volitelné).
    TIP: Můžete stisknout tlačítko START a podívat se na animaci vybraného cvičení nebo si poslechnout hlasové poznámky prostřednictvím sluchátek Bluetooth® (volitelné).
  6. Vyberte možnost START > Spustit trénink.
  7. Stisknutím START spusťte stopky aktivity.

Po zahájení tréninku zobrazí hodinky každý krok tréninku, volitelný krok, hlasové poznámky a aktuální tréninková data.

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v9
Červen 2024
© 2022 Garmin Ltd.