Sledování doporučeného denního tréninku

Aby mohly hodinky doporučit denní běžecký nebo cyklistický trénink, musíte mít pro danou aktivitu stanovený odhad hodnoty VO2 Max (About VO2 Max. Estimates).

  1. Stiskněte START.
  2. Vyberte možnost Běh nebo Kolo.

    Zobrazí se doporučený denní trénink.

  3. Stisknutím tlačítka DOWN zobrazíte podrobnosti o tréninku, například kroky a odhadovaný přínos (volitelné).
  4. Stiskněte tlačítko START a zvolte možnost:
    • Chcete-li absolvovat trénink, vyberte možnost Spustit trénink.

    • Chcete-li trénink vynechat, vyberte možnost Zrušit.

    • Chcete-li zobrazit doporučení cvičení na nadcházející týden, vyberte možnost Další doporučení.

    • Chcete-li zobrazit nastavení cvičení, jako např. Typ cíle, vyberte možnost Nasta​vení.

Navrhovaný trénink se automaticky mění v souladu se změnami v tréninkových zvyklostech, času na regeneraci a hodnotě VO2 Max.

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v8
Březen 2024