Потужність бігу

Garmin® потужність бігу обчислюється на основі виміряної інформації про динаміку бігу, ваги користувача, даних про навколишнє середовище та інших даних датчиків. Під час вимірювання потужності оцінюється зусилля, яке бігун докладає до поверхні дороги; цей показник вимірюється у ватах. Використання потужності бігу як міри зусилля може підійти деяким бігунам краще, ніж орієнтування на темп чи частоту серцевих скорочень. Потужність бігу може точніше, ніж частота серцевих скорочень, характеризувати рівень зусиль, і вона може враховувати підйоми, спуски та вітер, які не враховуються під час вимірювання темпу.

Потужність бігу можна вимірювати за допомогою датчиків годинника. Ви можете налаштувати поля даних про потужність бігу, щоб переглядати вихідну потужність і вносити зміни в тренування (Поля даних). Ви можете налаштувати сповіщення про потужність, щоб отримувати відповідні сповіщення в разі досягнення визначеної зони потужності (Сповіщення про заняття).

Зони потужності бігу визначаються аналогічно зонам потужності їзди на велосипеді. Значення для зон задані за замовчуванням і залежать від статі, ваги й усереднених здібностей та можуть не відповідати вашим індивідуальним здібностям. Свої зони можна переглянути в обліковому записі Garmin Connect™.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v5
Вересень 2024