Ana içeriğe atla

Nefes Egzersizi Etkinliklerini Kaydetme

  1. A harfi simgesi öğesine basın.
  2. Nefes Egzersizi öğesini seçin.
  3. Bir seçenek belirleyin:

    • Sakin bir şekilde dikkatinizi toplayabilmek için Ahenk öğesini seçin.

    • Vücudunuzu rahatlatmak ve zihninizi odaklamak için Rahatlama ve Odaklanma öğesini seçin.

    • Daha kısa sürede vücudunuzu rahatlatmak ve zihninizi odaklamak için Rahatlama&Odak (Kısa) öğesini seçin.

    • Stres düzeyinizi düşürmek ve uykuya hazırlanmak için Huzur öğesini seçin.

  4. Etkinliği başlatmak için A harfi simgesi simgesine basın.
  5. Saat nefes egzersizlerinde size rehberlik ederken ekrandaki yönergeleri izleyin.
  6. Etkinliği tamamladıktan sonra A harfi simgesi öğesine basın, ardından Onay işareti simgesi öğesini seçin.

    Stres düzeyi değişikliğiniz ve dakika başına nefesiniz görünür.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
Aralık 2025
© 2023 Garmin Ltd.