Hoppa till huvudinnehåll

Registrera en andningsaktivitet

  1. Tryck på Symbol med bokstaven A.
  2. Välj Andningsterapi.
  3. Välj ett alternativ:

    • Välj Samstämmighet för att uppnå en lugn vakenhet.

    • Välj Avslappning och fokus för att slappna av i kroppen och skapa ett fokuserat sinne.

    • Välj Avslappn o. fokus (kort) för att slappna av i kroppen och fokusera under en kortare tid.

    • Välj Lugn för att sänka stressnivån och förbereda dig för att sova.

  4. Tryck på Symbol med bokstaven A för att starta aktiviteten.
  5. Följ instruktionerna på skärmen medan klockan vägleder dig genom andningsövningarna.
  6. När du är klar med aktiviteten trycker du på Symbol med bokstaven A och väljer Bockmarkering.

    Ändringen i stressnivå och antal andetag per minut visas.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
December 2025
© 2023 Garmin Ltd.