Preskoči na glavno vsebino

Beleženje dejavnosti dihalnih vaj

  1. Pritisnite Simbol za črko A.
  2. Izberite Dihalne vaje.
  3. Izberite eno od možnosti:

    • Če želite doseči stanje umirjene pozornosti, izberite Koherenca.

    • Če si želite sprostiti telo in osredotočiti misli, izberite Sprost. in osredot..

    • Če si želite sprostiti telo in osredotočiti misli v krajšem času, izberite Spros. in osred. (kratko).

    • Če želite znižati raven stresa in se pripraviti na spanje, izberite Spokojnost.

  4. Pritisnite Simbol za črko A, da začnete dejavnost.
  5. Upoštevajte navodila na zaslonu, s katerimi vas ura vodi po dihalnih vajah.
  6. Ko končate dejavnost, pritisnite Simbol za črko A in izberite Simbol za kljukico.

    Prikažeta se sprememba ravni stresa in število dihov na minuto.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
December 2025
© 2023 Garmin Ltd.