Beleženje dejavnosti vadbe za moč

Beležite lahko serije dejavnosti vadbe za moč. Serija je sestavljena iz več ponovitev enega giba.

Pritisnite .
Izberite Moč.
Pritisnite , da zaženete časovnik dejavnosti.
Začnite prvo serijo.

Ura privzeto šteje ponovitve. Število ponovitev je prikazano, ko izvedete najmanj štiri ponovitve. Štetje ponovitev lahko onemogočite v nastavitvah dejavnosti (Nastavitve dejavnosti in programov).

NAMIG: Ura lahko šteje samo ponovitve enega giba pri vsaki seriji. Ko želite spremeniti gibe, morate zaključiti serijo in začeti novo.
Če želite končati serijo, pritisnite gumb .

Ura prikaže vse ponovitve za serijo. Po nekaj sekundah se prikaže časovnik počitka.
Po potrebi uredite število ponovitev in izberite , da dodate utež, uporabljeno za serijo.
Ko končate počitek, pritisnite gumb za začetek naslednje serije.
Ponavljajte serije vadb za moč, dokler dejavnost ni zaključena.
Ko končate dejavnost, pritisnite in izberite .

Namigi za beleženje dejavnosti vadbe za moč

Med izvajanjem ponovitev ne glejte na uro.

Uro uporabljajte na začetku in na koncu posamezne serije ter med počitki.
Med izvajanjem ponovitev se osredotočite na držo.
Izvajajte vaje z lastno težo ali vaje s prostimi utežmi.
Ponovitve izvajajte z doslednim, širokim obsegom gibanja.

Posamezna ponovitev se zabeleži, ko se roka, na kateri imate uro, vrne v začetni položaj.

OPOMBA: Vaje za noge se morda ne bodo zabeležile.
Vklopite samodejno zaznavanje serij za vklop in izklop serij.
Dejavnost vadbe za moč shranite in pošljite v svoj račun Garmin Connect™.

Podatke o dejavnosti si lahko ogledate in urejate z orodji v računu Garmin Connect.