Prejsť na hlavný obsah

Zaznamenanie aktivity dychových cvičení

  1. Stlačte tlačidlo Symbol písmeno A.
  2. Vyberte možnosť Dýchanie.
  3. Vyberte jednu z možností:

    • Vyberte položku Koherencia na dosiahnutie stavu pokojnej bdelosti.

    • Vyberte položku Oddych a sústredenie na uvoľnenie tela a sústredenie mysle.

    • Vyberte položku Oddych a sústr. (krátke) na uvoľnenie tela a sústredenie mysle v kratšom časovom rámci.

    • Vyberte položku Pokoj na zníženie úrovne stresu a prípravy na spánok.

  4. Ak chcete začať aktivitu, stlačte tlačidlo Symbol písmeno A.
  5. Postupujte podľa pokynov na obrazovke a hodinky vás prevedú dýchacími cvičeniami.
  6. Po ukončení svojej aktivity stlačte tlačidlo Symbol písmeno A a vyberte Symbol začiarknutia.

    Úroveň vášho stresu sa mení a objaví sa počet dychov za minútu.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
December 2025
© 2023 Garmin Ltd.