Prejsť na hlavný obsah

Získanie odhadovanej hodnoty VO2 Max.

Táto funkcia vyžaduje monitor srdcového tepu na zápästí alebo kompatibilný hrudný monitor srdcového tepu. Ak používate hrudný monitor srdcového tepu, musíte si ho nasadiť a spárovať s hodinkami (Párovanie bezdrôtových snímačov).

Pre čo najpresnejší odhad dokončite nastavenie profilu používateľa (Nastavenie vášho profilu používateľa) a nastavte váš maximálny srdcový tep (Nastavenie zón srdcového tepu). Odhad sa spočiatku môže zdať nepresný. Hodinky vyžadujú niekoľko behov, aby zistili viac informácií o vašej bežeckej výkonnosti.

  1. Podržte tlačidlo Symbol písmeno B
  2. Vyberte položky Nastave​nia > Profil používateľa > VO2 Max.

    Ak ste už zaznamenali rýchlu chôdzu alebo beh vonku, môže sa zobraziť vaša odhadovaná hodnota VO2 Max. Hodinky zobrazia dátum poslednej aktualizácie vašej odhadovanej hodnoty VO2 Max. Hodinky aktualizujú odhadovanú hodnotu VO2 Max. vždy po dokončení aspoň 15-minútovej chôdze alebo behu vonku. Ak chcete aktualizovať odhad, môžete test VO2 Max. spustiť manuálne.

  3. Na spustenie testu VO2 max. ťuknite na obrazovku.
  4. Postupujte podľa pokynov na obrazovke a získate svoju odhadovanú hodnotu VO2 Max.
  5. Kráčajte alebo behajte pri strednej alebo vysokej intenzite a dosahujte aspoň 70 % maximálneho srdcového tepu.

    Po dokončení testu sa zobrazí správa s odhadom vašej hodnoty VO2 Max.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
December 2025
© 2023 Garmin Ltd.