Salt la conţinutul principal

Înregistrarea unei activități de respirație

  1. Apăsaţi Simbolul literei A.
  2. Selectați Exerciţii de respiraţie.
  3. Selectați o opțiune:

    • Selectați Coerenţă pentru a atinge o stare de vigilență calmă.

    • Selectați Relaxare şi concentrare pentru a vă relaxa corpul și a vă concentra mental.

    • Selectați Relax. şi conc. (scurt) pentru a vă relaxa corpul și a vă concentra mental o scurtă perioadă de timp.

    • Selectați Calm pentru a reduce nivelul de stres și a vă pregăti de somn.

  4. Apăsați pe Simbolul literei A pentru a începe activitatea.
  5. Urmați instrucțiunile de pe ecran pe măsură ce ceasul vă ghidează prin exercițiile de respirație.
  6. După ce finalizaţi activitatea, apăsaţi pe Simbolul literei A şi selectaţi Simbol bifă.

    Se afișează nivelul dvs. de stres se schimbă și numărul de respirații pe minut.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
Decembrie 2025
© 2023 Garmin Ltd.