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Usar a informação de nível de estresse

A informação rápida de nível de estresse exibe seu nível de estresse atual e um gráfico com valores desde a meia-noite. Ele também pode orientá-lo em uma atividade de respiração para ajudar você a relaxar.

  1. Enquanto estiver sentado ou inativo, passe o dedo para cima ou para baixo a fim de visualizar a informação rápida de nível estresse.
    DICA: Se você estiver muito ativo para que o relógio determine o seu nível de estresse, uma mensagem aparecerá em vez de um número com o nível de estresse. Você pode verificar novamente o seu nível de estresse após alguns minutos de inatividade.
  2. Toque na informação rápida para visualizar um gráfico do seu nível de estresse desde a meia-noite.

    As barras azuis indicam os períodos de repouso. As barras amarelas indicam os períodos de estresse. As barras cinzentas indicam os horários de muita atividade para determinar o seu nível de estresse.

  3. Para iniciar uma atividade de respiração, passe o dedo na tela para cima e selecione Símbolo de marca de seleção.
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Dezembro 2025
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