Iniciar um treino

O seu relógio pode orientá-lo nas várias etapas de um exercício.

  1. Pressione Símbolo da letra A.
  2. Selecione uma atividade.
  3. Selecione Símbolo de menu > Exercícios.
  4. Selecione um treino.
    NOTA: Apenas treinos compatíveis com a atividade selecionada aparecem na lista.
    DICA: Se disponível, toque no mapa muscular 1 para visualizar os grupos musculares trabalhados.
    Músculos trabalhados e uma legenda
  5. Deslize para cima para visualizar as etapas do treino (opcional).
  6. Pressione Símbolo da letra A para iniciar o temporizador da atividade.

Após você iniciar um exercício, o relógio exibe cada uma das etapas, notas sobre passos (opcional), o objetivo (opcional) e o os dados atuais do treino.‍Para atividades de força, ioga ou pilates, é incluída uma animação educativa.

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Dezembro 2025