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Obtendo seu VO2 máximo estimado

Esse recurso requer um monitor de frequência cardíaca no pulso ou um monitor de frequência cardíaca torácico compatível. Se você estiver usando um monitor de frequência cardíaca torácico, é necessário colocá-lo e emparelhá-lo com seu relógio (Emparelhar seus sensores sem fio).

Para obter uma estimativa mais precisa, conclua a configuração do perfil do usuário (Configurando seu perfil de usuário), e defina sua frequência cardíaca máxima (Configurando suas zonas de frequência cardíaca). A estimativa pode parecer imprecisa da primeira vez. O relógio requer algumas corridas para saber mais sobre seu desempenho na corrida.

  1. Mantenha pressionado Símbolo da letra B.
  2. Selecione Configu​rações > Perfil de usuário > VO2 Máx..

    Caso já tenha registrado uma caminhada rápida ou corrida em ambiente externo, a estimativa de seu VO2 máximo poderá aparecer. O relógio exibe a data da última atualização da estimativa máxima do seu VO2. O relógio atualiza sua estimativa máxima de VO2 cada vez que você completa uma caminhada ou corrida ao ar livre de 15 minutos ou mais longa. Você pode iniciar manualmente um teste de VO2 máximo para obter uma estimativa atualizada.

  3. Para iniciar um teste de VO2 máximo, toque na tela.
  4. Siga as instruções na tela para obter sua estimativa de VO2 máximo.
  5. Caminhe ou corra ao ar livre com intensidade moderada ou alta, atingindo pelo menos 70% de sua frequência cardíaca máxima.

    Uma mensagem com sua estimativa de VO2 máximo aparece quando o teste é concluído.

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Dezembro 2025
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