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Registro de uma atividade de meditação

Você pode usar uma sessão guiada ou criar sua própria atividade de meditação.

  1. Pressione Símbolo da letra A.
  2. Selecione Meditação.
  3. Selecione uma opção:

    • Selecione Livre para registrar uma atividade de meditação aberta e não estruturada.

    • Selecione Sessão para seguir uma sessão guiada com áudio.

    • Selecione Personaliz. para criar uma sessão personalizada com áudio.

  4. Se necessário, pressione Símbolo da letra B ou siga as instruções na tela.
  5. Pressione Símbolo da letra A para iniciar o temporizador de atividade.

    O relógio apresenta um temporizador de contagem decrescente ou uma intenção.

  6. Selecione uma opção:

    • Selecione Símbolo de volume para ouvir o áudio da meditação pelo alto-falante externo e ajustar o volume do alto-falante.

    • Conecte seus fones de ouvido para ouvir o áudio da meditação (Conectar fones de ouvido Bluetooth).

    NOTA: As notificações são desativadas durante a atividade de meditação.
  7. Ao concluir sua atividade, pressione Símbolo da letra A e selecione Símbolo de marca de seleção.
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Dezembro 2025
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