Przejdź do głównej zawartości

Rejestrowanie ćwiczeń oddechowych

  1. Naciśnij Symbol litery A.
  2. Wybierz Oddech.
  3. Wybierz opcję:

    • Wybierz Spójność, aby osiągnąć stan spokojnej czujności.

    • Wybierz Relaks i skupienie, aby zrelaksować ciało i skupić umysł.

    • Wybierz Relaks i skupien. (krót.), aby zrelaksować ciało i skupić umysł w krótszym czasie.

    • Wybierz Spokój, aby obniżyć poziom stresu i przygotować się do snu.

  4. Naciśnij Symbol litery A, aby uruchomić aktywność.
  5. Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, gdy zegarek będzie instruował Cię, jak wykonywać ćwiczenia oddechowe.
  6. Po zakończeniu aktywności naciśnij Symbol litery A i wybierz Symbol potwierdzenia.

    Zostanie wyświetlona zmiana poziomu stresu i liczba oddechów na minutę.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
Grudzień 2025
© 2023 Garmin Ltd.