Przejdź do głównej zawartości

Pływanie w basenie

UWAGA: Ekran dotykowy nie jest dostępny podczas aktywności pływania.
  1. Naciśnij Symbol litery A.
  2. Wybierz Pływanie na basenie.
  3. Wybierz rozmiar basenu lub podaj własny rozmiar.
  4. Naciśnij Symbol litery A, aby uruchomić stoper aktywności.
  5. Rozpocznij pływanie.

    Zegarek automatycznie rejestruje interwały i przepłynięte długości.

  6. Naciśnij Symbol litery B podczas odpoczynku.
    PORADA: Możesz włączyć funkcję Aut. odpocz., aby ustawić zegarek na automatyczne wykrywanie odpoczynku i utworzyć interwał odpoczynku (Automatyczny i ręczny odpoczynek podczas pływania).

    Zostanie wyświetlony ekran odpoczynku.

  7. Naciśnij Symbol litery B, aby ponownie uruchomić stoper.
  8. Po zakończeniu aktywności naciśnij Symbol litery A, aby zatrzymać minutnik aktywności.
  9. Wybierz opcję:

    • Aby zapisać aktywność, przytrzymaj Symbol litery A.

    • Aby przerwać aktywność, przytrzymaj Symbol litery B.

Ustawianie rozmiaru basenu

Rozmiar basenu musi być prawidłowy, aby wyświetlać dokładne dane o dystansie.

  1. Naciśnij Symbol litery A.
  2. Wybierz Pływanie na basenie.
  3. Przesuń palcem w górę.
  4. Wybierz kolejno Ustawienia > Długość basenu.
  5. Wybierz rozmiar basenu lub podaj własny rozmiar.
    PORADA: Możesz wybrać opcję Monit, aby wybierać rozmiar basenu za każdym razem zanim rozpoczniesz aktywność pływacką na basenie.

Pływanie — terminologia

Długość

Jedna długość basenu.

Interwał

Jedna lub więcej następujących po sobie długości. Nowy interwał rozpoczyna się po odpoczynku.

Ruch

Jeden ruch jest liczony jako jeden pełny ruch ramienia, na którym założony jest zegarek, podczas pływania danym stylem.

SWOLF

Wynik SWOLF to suma czasu jednej długości basenu i liczby ruchów wykonanych na tej długości. Na przykład: 30 sekund + 15 ruchów daje wynik SWOLF równy 45. W przypadku pływania na otwartym akwenie wynik SWOLF jest obliczany na dystansie 25 metrów. SWOLF to wskaźnik efektywności pływania i, podobnie jak w golfie, im niższy wynik, tym lepsza efektywność.

Automatyczny i ręczny odpoczynek podczas pływania

Funkcja automatycznego odpoczynku jest dostępna wyłącznie w trybie pływania na basenie. Zegarek automatycznie wykrywa odpoczynek — wyświetla wtedy ekran odpoczynku. W przypadku odpoczynku trwającego dłużej niż 15 sekund zegarek automatycznie tworzy interwał odpoczynku. Po wznowieniu pływania zegarek automatycznie rozpoczyna nowy interwał pływania.

PORADA: Aby uzyskać najlepsze rezultaty przy użyciu funkcji automatycznego odpoczynku, należy ograniczyć do minimum ruchy ramion podczas odpoczynku.

Aby korzystać z funkcji ręcznego odpoczynku, funkcję automatycznego odpoczynku można wyłączyć w opcjach aktywności (Ustawienia aktywności i aplikacji). Podczas pływania w basenie lub na otwartym akwenie można ręcznie zaznaczyć przerwę na odpoczynek, naciskając Symbol litery B. Dane pływania nie są rejestrowane podczas interwału odpoczynku.

PORADA: Korzystaj z funkcji ręcznego odpoczynku w przypadku robienia krótkich przerw lub bardzo dokładnego odmierzania czasu interwałów pływania.
GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v5
Wrzesień 2024
© 2023 Garmin Ltd.