Gå til hovedinnhold

Registrere en pusteaktivitet

  1. Trykk på Bokstav A-symbol.
  2. Velg Pustetrening.
  3. Velg et alternativ:

    • Velg Sammenheng for å oppnå en tilstand med rolig årvåkenhet.

    • Velg Slapp av og fokuser for å få kroppen til å slappe av og samle tankene.

    • Velg Slapp av og fokuser (kort) for å få kroppen til å slappe av og samle tankene innenfor en kortere tidsramme.

    • Velg Ro og fred for å senke stressnivået og gjøre deg klar for søvn.

  4. Trykk på Bokstav A-symbol for å starte aktiviteten.
  5. Følg instruksjonene på skjermen mens klokken veileder deg gjennom pusteøvelsene.
  6. Når aktiviteten er fullført, trykker du på Bokstav A-symbol og velger Symbol for kontrollmerke.

    Endringer i stressnivået og åndedrag per minutt vises.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
Desember 2025
© 2023 Garmin Ltd.