Registrere en styrketreningsaktivitet

Du kan registrere sett under en styrketreningsaktivitet. Et sett er flere repetisjoner av én enkelt bevegelse.

Trykk på .
Velg Styrke.
Trykk på for å starte aktivitetstidtakeren.
Start det første settet ditt.

Som standard teller klokken antall repetisjoner. Repetisjonsantallet vises når du har fullført minst fire repetisjoner. Du kan deaktivere repetisjonstellingen i aktivitetsinnstillingene (Innstillinger for aktiviteter og apper).

TIPS: Klokken kan bare telle repetisjoner for én enkelt bevegelse for hvert sett. Når du ønsker å bytte øvelse, bør du avslutte settet og starte et nytt et.
Trykk på for å avslutte settet.

Klokken viser totalt antall repetisjoner for settet. Etter flere sekunder vises hviletidtakeren.
Du kan om nødvendig redigere antall repetisjoner og velge for å legge til vekten som brukes for settet.
Når du er ferdig med å hvile, trykker du på for å starte det neste settet.
Gjenta for hvert styrketreningssett til aktiviteten er ferdig.
Når aktiviteten er fullført, trykker du på og velger .

Tips om registrering av styrketreningsaktiviteter

Ikke se på klokken mens du utfører repetisjoner.

Du kan bruke klokken ved begynnelsen og slutten av hvert sett og i pauser.
Fokuser på kroppsformen din mens du gjør øvelser.
Utfør kroppsvektøvelser eller øvelser med løse vekter.
Gjør repetisjoner med en rekke konsekvente bevegelser.

Hver repetisjon telles når armen du bærer klokken på, er tilbake i startposisjonen.

MERK: Beinøvelser blir kanskje ikke talt.
Slå på automatisk settregistrering for å starte og stoppe settene dine.
Lagre styrketreningsaktiviteten, og send den til Garmin Connect™ kontoen din.

Du kan bruke verktøyene i Garmin Connect kontoen din til å vise og redigere aktivitetsdetaljer.