Izlaist līdz galvenajam saturam

Elpošanas tehnikas aktivitātes ierakstīšana

  1. Nospiediet Burta B simbols.
  2. Atlasiet Elpošanas tehnika.
  3. Atlasiet opciju:

    • Atlasiet Koherence, lai sasniegtu mierīgas modrības stāvokli.

    • Atlasiet Atslāb. un konc., lai atslābinātu ķermeni un koncentrētu prātu.

    • Atlasiet Atslāb.un koncentr. (īsi), lai īsākā laika posmā atslābinātu ķermeni un koncentrētu prātu.

    • Atlasiet Miers, lai samazinātu stresa līmeni un sagatavotos miegam.

  4. Nospiediet Burta B simbols, lai palaistu aktivitāti.
  5. Sekojiet ekrānā redzamajiem norādījumiem, kad pulkstenis vada jūs elpošanas vingrinājumu veikšanā.
  6. Kad aktivitāti pabeidzat, nospiediet Burta B simbols un atlasiet Kontrolatzīmes simbols.

    Jūsu stresa līmenis mainās un parādās elpas minūtē.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
Decembris 2025
© 2023 Garmin Ltd.