Pereiti į pagrindinį turinį

Kvėpavimo veiklos įrašymas

  1. Paspauskite Raidės A simbolis.
  2. Pasirinkite Kvėpavimo praktika.
  3. Pasirinkite parinktį:

    • Pasirinkite Darna, jei norite pasiekti ramaus budrumo būseną.

    • Pasirinkite Atsipal., susikaupk., jei norite atpalaiduoti kūną ir sutelkti protą.

    • Pasirinkite Atsipal. ir susikaup. (tr.), jei norite atpalaiduoti kūną ir sutelkti protą per trumpesnį laiką.

    • Pasirinkite Ramybė, jei norite sumažinti streso lygį ir pasiruošti miegui.

  4. Jei norite pradėti veiklą, paspauskite Raidės A simbolis.
  5. Vadovaukitės ekrane pateikiamomis instrukcijomis, kuriomis laikrodis padės atlikti kvėpavimo pratimus.
  6. Baigę veiklą, paspauskite Raidės A simbolis ir pasirinkite Varnelės simbolis.

    Rodomas jūsų streso lygio pokytis ir įkvėpimai per minutę.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v7
Birželis 2025
© 2023 Garmin Ltd.