Erősítőedzés-tevékenység rögzítése

Erősítő edzései során rögzítheti az elvégzett sorozatokat. Egy sorozat ugyanazon mozdulat többszöri ismétléséből épül fel.

Nyomja meg az ikont.
Válassza az Súlyzózás lehetőséget.
Nyomja meg az ikont a tevékenységidőzítő elindításához.
Kezdje el az első sorozatot.

Alapértelmezés szerint az óra számolja az ismétlésszámokat. Az ismétlésszám csak minimum négy ismétlés után jelenik meg. A tevékenységbeállításoknál letilthatja az ismétlések számlálását (Tevékenységek és alkalmazásbeállítások).

TIPP: Az óra minden sorozatnál csak egy mozdulat ismétlésszámait képes számolni. Ha új mozdulatot szeretne végezni, fejezze be a sorozatot, és kezdjen újat.
Nyomja meg a ikont a sorozat befejezéséhez.

Az óra megjeleníti a sorozat teljes ismétlésszámát. Néhány másodperc múlva megjelenik a pihenésidőzítő.
Szükség esetén szerkessze az ismétlések számát, és válassza a ikont a sorozathoz használt súly hozzáadásához.
A pihenőidő végén nyomja meg a ikont a következő sorozat megkezdéséhez.
Ismételje meg minden sorozathoz, amíg tevékenysége be nem fejeződik.
Miután végzett a tevékenységgel, nyomja meg az ikont, és válassza ki a ikont.

Tippek az erősítőedzés-tevékenységek rögzítéséhez

Az ismétlések végzése közben ne nézegesse az órát.

Csak az egyes sorozatok elején és végén, illetve a pihenők során kezelje az órát.
Az ismétlések végzésekor koncentráljon a helyes testtartásra.
Végezzen saját testsúlyos vagy kézisúlyzós gyakorlatokat.
Az ismétléseket következetesen, nagy mozgásterjedelemmel végezze.

Az óra akkor számolja az egyes ismétléseket, amikor az órát viselő kar visszaérkezik a kezdőpozícióba.

MEGJEGYZÉS: Előfordulhat, hogy az eszköz nem számolja a lábat edző gyakorlatokat.
Kapcsolja be az automatikus sorozatészlelést a sorozatok kezdéséhez és befejezéséhez.
Mentse el, majd küldje el erősítőedzés-tevékenységét Garmin Connect™ fiókjába.

Garmin Connect fiókja eszközeinek segítségével megtekintheti és szerkesztheti tevékenysége adatait.