Preskoči na glavni sadržaj

Dobivanje procjene maksimalnog VO2

Za ovu je funkciju potrebno mjerenje pulsa na zapešću ili kompatibilan senzor pulsa na prsima. Ako upotrebljavate monitor pulsa na prsima, morate ga staviti i upariti sa satom (Uparivanje bežičnih senzora).

Za najprecizniju procjenu dovršite postavljanje korisničkog profila (Postavljanje korisničkog profila) i postavite maksimalni puls (Postavljanje zona pulsa). Predviđanja se isprva mogu činiti netočnima. Sat tek nakon nekoliko utrka može predvidjeti kako ćete trčati.

  1. Držite Simbol slova B.
  2. Odaberite Postavke > Korisnički profil > Maks.VO2.

    Ako ste već zabilježili žustro hodanje ili trčanje na otvorenom, možda će se pojaviti procjena vašeg maksimalnog VO2. Sat prikazuje datum zadnjeg ažuriranja procjene maksimalnog VO2. Sat ažurira procjenu maksimalnog VO2 nakon svakog dovršenog hodanja ili trčanja na otvorenom u trajanju od 15 minuta ili dulje. Možete ručno pokrenuti test maksimalnog VO2 kako biste dobili ažuriranu procjenu.

  3. Za pokretanje testa maksimalnog VO2 dodirnite zaslon.
  4. Pratite upute na zaslonu kako biste vidjeli procjenu svog maksimalnog VO2.
  5. Hodajte ili trčite pri umjerenom ili visokom intenzitetu te dosegnite barem 70 % svojeg maksimalnog pulsa.

    Poruka s procjenom vašeg maksimalnog VO2 prikazat će se kada ispitivanje bude dovršeno.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
Prosinac 2025
© 2023 Garmin Ltd.