Preskoči na glavni sadržaj

Bilježenje HIIT aktivnosti

S pomoću specijaliziranih mjerača vremena možete zabilježiti aktivnost intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT).

  1. Pritisnite Simbol slova A.
  2. Odaberite HIIT.
  3. Odaberite opciju:

    • Odaberite Slobodno za bilježenje otvorene HIIT aktivnosti bez strukture.

    • Odaberite Mjerači vremena za HIIT > AMRAP za bilježenje što je moguće više rundi u zadanom vremenskom razdoblju.

    • Odaberite Mjerači vremena za HIIT > EMOM za bilježenje postavljenog broja vježbi svake minute na minutu.

    • Odaberite Mjerači vremena za HIIT > Tabata za izmjenjivanje intervala od 20 sekundi maksimalnog napora i 10 sekundi odmora.

    • Odaberite Mjerači vremena za HIIT > Prilagođeno za postavljanje vremena kretanja, vremena odmora, broja vježbi i broja rundi.

    • Odaberite Vježbanje kako biste pratili spremljeno vježbanje.

  4. Po potrebi slijedite upute na zaslonu.
  5. Pritisnite Simbol slova A za pokretanje prve runde.

    Sat prikazuje mjerač odbrojavanja i vaš trenutni puls.

  6. Po potrebi pritisnite Simbol slova B za ručni prelazak na sljedeću rundu ili odmor.
  7. Po dovršetku aktivnosti pritisnite Simbol slova A za zaustavljanje mjerača vremena aktivnosti.
  8. Odaberite Simbol kvačice.
GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
Prosinac 2025
© 2023 Garmin Ltd.