התחלת אימון
השעון יכול להדריך אותך לאורך שלבים שונים באימון.
-
לחץ על
.
-
בחר
> אימונים.
-
בחר אימון.
הערה: רק אימונים התואמים לפעילות שנבחרה מופיעים ברשימה.עצה: אם האפשרות זמינה, הקש על מפת השרירים כדי להציג את קבוצת השרירים המיועדת.
-
לחץ על כדי להפעיל את שעון העצר של הפעילות.
לאחר שתתחיל אימון, השעון יציג את כל אחד משלבי האימון, הערות בנוגע לשלב (אופציונלי), היעד (אופציונלי) ונתוני האימון העדכניים. לפעילויות כוח, יוגה או פילאטיס, תופיע הנפשה עם הנחיות.