Siirry pääsisältöön

Hengittelysuorituksen tallentaminen

  1. Valitse A-kirjainsymboli.
  2. Valitse Hengittely.
  3. Valitse vaihtoehto:

    • Valitse Yhtenäisyys, kun haluat rauhoittua ja pysyä valppaana.

    • Valitse Rentout. ja keskitt., kun haluat rentoutua ja edistää keskittymistä.

    • Valitse Rent. ja keskitt. (lyhyt), kun haluat rentoutua ja edistää keskittymistä lyhemmällä harjoituksella.

    • Valitse Levollisuus, kun haluat laskea stressitasoa ja valmistautua nukkumaan.

  4. Käynnistä suoritus painamalla A-kirjainsymboli.
  5. Seuraa kellon näytössä näkyviä hengitysharjoitusohjeita.
  6. Valitse suorituksen jälkeen A-kirjainsymboli ja Valintamerkkisymboli.

    Stressitasosi muutos ja hengitysten määrä minuutissa ilmestyvät näyttöön.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
Joulukuu 2025
© 2023 Garmin Ltd.