Liigu põhisisu juurde

Hingamistegevuse salvestamine

  1. Vajuta Tähe A sümbol.
  2. Vali Hingamisharjutused.
  3. Tee valik:

    • Rahuliku tähelepanelikkuse seisundi saavutamiseks vali Sidusus.

    • Keha lõdvestamiseks ja keskendumiseks vali Lõdvestu ja keskendu.

    • Keha lõdvestamiseks ja lühikeseks ajaks keskendumiseks vali Lõdvestu&kesken.(lüh).

    • Stressitaseme alandamiseks ja magama sättimiseks vali Rahulik.

  4. Aktiivsustaimeri käivitamiseks vajuta Tähe A sümbol.
  5. Järgi ekraanil kuvatavaid juhiseid, kuni kell hingamistegevuseks juhiseid annab.
  6. Olles tegevuse lõpetanud, vajuta Tähe A sümbol ja vali Kontrollmärgi sümbol.

    Kuvatakse minutipõhine stressitaseme muutumine ja hingamine.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
Detsember 2025
© 2023 Garmin Ltd.