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Usar el widget en un vistazo de nivel de estrés

La sugerencia rápida de nivel de estrés muestra tu nivel de estrés actual y un gráfico de tu nivel de estrés desde medianoche. También te guía durante ejercicios de respiración que te ayudarán a relajarte.

  1. Mientras estás sentado o inactivo, desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para ver la sugerencia rápida de nivel de estrés.
    SUGERENCIA: Si tu nivel de actividad es demasiado alto para que el reloj determine tu nivel de estrés, aparecerá un mensaje en lugar del valor de nivel de estrés. Puedes comprobar tu nivel de estrés de nuevo tras varios minutos de inactividad.
  2. Toca la sugerencia rápida para ver un gráfico de tu nivel de estrés desde medianoche.

    Las barras azules indican periodos de descanso. Las barras amarillas indican periodos de estrés. Las barras grises indican las ocasiones en las que tu nivel de actividad era demasiado alto para determinar el nivel de estrés.

  3. Para iniciar una actividad de respiración, desliza el dedo hacia arriba y selecciona Símbolo de marca de verificación.
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Septiembre 2024
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