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Registrar una actividad de meditación

Puedes usar una sesión guiada o crear tu propia actividad de meditación.

  1. Pulsa Símbolo de la letra A.
  2. Selecciona Meditación.
  3. Selecciona una opción:

    • Selecciona Libre para registrar una actividad de meditación abierta y no estructurada.

    • Selecciona Sesión para seguir una sesión guiada con audio.

    • Selecciona Personaliz. para crear una sesión personalizada con audio.

  4. Si es necesario, pulsa Símbolo de la letra B o sigue las instrucciones que aparecen en pantalla.
  5. Pulsa Símbolo de la letra A para iniciar el temporizador de actividad.

    El reloj muestra un temporizador de cuenta atrás o una intención.

  6. Selecciona una opción:

    • Selecciona Símbolo de volumen para escuchar el audio de la meditación desde el altavoz externo y ajustar el volumen del altavoz.

    • Conecta tus auriculares para escuchar el audio de la meditación (Conectar auriculares Bluetooth).

    NOTA: Las notificaciones se desactivan durante la actividad de meditación.
  7. Cuando hayas completado la actividad, pulsa Símbolo de la letra A y selecciona Símbolo de marca de verificación.
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Junio 2025
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