Gå til hovedindholdet

Registrering af en aktivitet med vejrtrækningsøvelser

  1. Tryk på Symbol for bogstavet A.
  2. Vælg Åndedrætsarbejde.
  3. Vælg en mulighed:

    • Vælg Sammenhæng for at opnå en tilstand af rolig årvågenhed.

    • Vælg Slap af og fokusér for at slappe af i kroppen og fokusere tankerne.

    • Vælg Slap af og fokusér (kort) for at slappe af i kroppen og fokusere tankerne i en kortere periode.

    • Vælg Ro for at sænke dit stressniveau og gøre dig klar til at sove.

  4. Tryk på Symbol for bogstavet A for at starte aktiviteten.
  5. Følg vejledningen på skærmen, efterhånden som uret guider dig gennem vejrtrækningsøvelserne.
  6. Når du har gennemført din aktivitet, skal du trykke på Symbol for bogstavet A og vælge Symbol for flueben.

    Din ændring i stressniveau og antal vejrtrækninger pr. minut vises.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
December 2025
© 2023 Garmin Ltd.