Přeskočit na hlavní obsah

Záznam dechové aktivity

  1. Stiskněte Symbol písmene A.
  2. Vyberte možnost Dýchání.
  3. Proveďte jednu z následujících akcí:

    • Pokud se chcete ztišit a soustředit, vyberte možnost Koherence.

    • Pokud chcete zklidnit a uvolnit tělo i mysl, vyberte možnost Odpočinek a soustředění.

    • Pokud chcete zklidnit a uvolnit tělo i mysl během kratší doby, vyberte možnost Odpoč. a soustř. (krátké).

    • Pokud se chcete uklidnit a uvolnit se před spaním, vyberte možnost Zklidnění.

  4. Stisknutím tlačítka Symbol písmene A aktivitu spustíte.
  5. Postupujte podle pokynů na obrazovce – hodinky vás dechovým cvičením provedou.
  6. Po ukončení aktivity stiskněte Symbol písmene A a vyberte možnost Symbol zaškrtnutí.

    Úroveň stresu se změní a zobrazí se počet dechů za minutu.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v8
Prosinec 2025
© 2023 Garmin Ltd.