Přeskočit na hlavní obsah

Jak získat odhad hodnoty VO2 Max

Tato funkce vyžaduje měření srdečního tepu na zápěstí nebo kompatibilní hrudní snímač srdečního tepu. Používáte-li hrudní snímač srdečního tepu, musíte si jej nasadit a s hodinkami jej spárovat (Párování bezdrátových snímačů).

Pokud chcete získat co nejpřesnější odhad, dokončete nastavení uživatelského profilu (Nastavení uživatelského profilu) a nastavte svůj maximální srdeční tep (Nastavení zón srdečního tepu). Napoprvé se odhady mohou jevit jako nepřesné. Hodinky potřebují několik běhů, aby získaly informace o vaší běžecké výkonnosti.

  1. Podržte Symbol písmene B.
  2. Vyberte možnost Nasta​vení > Uživatelský profil > VO2 max..

    Pokud jste již zaznamenali aktivitu svižné chůze nebo běhu venku, může se zobrazit odhad hodnoty VO2 Max. Hodinky zobrazí datum, kdy byl odhad hodnoty VO2 Max naposledy aktualizován. Hodinky aktualizují váš odhad hodnoty VO2 Max po každé dokončené měřené aktivitě chůze nebo běhu venku o minimální délce 15 minut. Můžete také ručně spustit test VO2 Max a získat tak aktuální odhad.

  3. Test VO2 Max spustíte klepnutím na obrazovku.
  4. Postupujte podle pokynů na displeji a získáte odhad hodnoty VO2 Max.

    Po dokončení testu se zobrazí zpráva.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v5
Září 2024
© 2023 Garmin Ltd.