Începerea unui exerciţiu cu intervale
- De pe faţa ceasului, apăsaţi pe START.
- Selectaţi o activitate.
- Menţineţi apăsat MENU.
- Selectaţi .
-
Selectaţi o opţiune:
-
Selectaţi Deschidere repetări pentru a marca manual intervalele şi perioadele de repaus apăsând pe LAP.
-
Selectaţi pentru a utiliza un exerciţiu cu intervale bazat pe distanţă sau timp.
-
- Dacă este necesar, selectaţi Da pentru a include o încălzire înainte de exerciţii.
- Apăsaţi pe START pentru a porni timerul activităţii.
- Când un exerciţiu pe intervale conţine o încălzire, apăsaţi pe LAP pentru a începe primul interval.
- Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.
- În orice moment, apăsaţi pe LAP pentru a opri intervalul sau perioada de repaus curentă şi a trece la următorul interval sau perioadă de repaus (opţional).
După ce finalizaţi toate intervalele, apare un mesaj.