Spēka treniņa aktivitātes reģistrēšana
Jūs varat reģistrēt piegājienus spēka treniņa aktivitātes laikā. Piegājiens ir vienas kustības vairāki atkārtojumi.
- Pulksteņa ciparnīcā nospiediet START.
- Atlasiet Izturība.
- Atlasiet vingrojumu sēriju.
-
Nospiediet DOWN, lai skatītu fizisko vingrojumu sērijas posmu sarakstu (izvēles).
IETEIKUMS: Kamēr skatāt fizisko vingrojumu sērijas posmus, varat nospiest START un tad nospiest DOWN, lai skatītu atlasītā vingrojuma animāciju, ja tā ir pieejama.
- Kad esat pabeidzis treniņa soļu apskati, nospiediet START un atlasiet Izp. vingr. sēriju.
- Nospiediet START un atlasiet Sākt vingr. sēriju.
-
Sāciet pirmo piegājienu.
Pulkstenis skaita atkārtojumus. Atkārtojumu skaits parādās, kad esat izpildījis vismaz četrus atkārtojumus.
IETEIKUMS: Katram piegājienam pulkstenis var skaitīt tikai vienas kustības atkārtojumus. Kad vēlaties mainīt kustības, beidziet piegājienu un sāciet jaunu. -
Nospiediet LAP, lai pabeigtu piegājienu un pārietu pie nākamā vingrojuma, ja tāds ir.
Pulkstenis parāda atkārtojumu kopējo skaitu šajā piegājienā.
-
Ja nepieciešams, nospiediet UP vai DOWN, lai rediģētu atkārtojumu skaitu.
IETEIKUMS: Jūs varat arī pievienot svaru, kas izmantots šim piegājienam.
- Ja nepieciešams, nospiediet LAP, kad esat beidzis atpūsties, lai sāktu nākamo sēriju.
- Atkārtojiet to katram spēka treniņa piegājienam, līdz aktivitāte ir pabeigta.
- Pēc pēdējā piegājiena nospiediet START un atlasiet Beigt vingr. sēriju.
- Atlasiet Saglabāt.