Пропустити й перейти до основного вмісту

Початок заняття

Після початку заняття автоматично вмикається GPS (якщо потрібно).

  1. На циферблаті годинника натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою верхньої кнопки.
  2. Виберіть один із варіантів:

    • Виберіть тип фізичної активності з вашого списку вибраного.

    • Виберіть Символ "Більше типів занять", а потім виберіть тип занять із розширеного списку.

  3. Якщо заняття передбачає використання GPS, винесіть годинник на відкрите місце без перешкод для сигналу та почекайте, доки годинник стане готовим до роботи.

    Годинник можна вважати готовим до роботи, коли він відображає частоту серцевих скорочень, отримує сигнали GPS (якщо потрібно) і встановлює з’єднання з бездротовими датчиками (якщо потрібно).

  4. Натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою верхньої кнопки, щоб запустити таймер заняття.

    Годинник зберігає дані про фізичну активність, лише коли ввімкнено таймер заняття.

Підказки щодо запису даних про заняття

  • Перед початком заняття зарядіть годинник (Заряджання годинника).
  • Для деяких активностей натискайте Штриховий рисунок годинника з виноскою нижньої кнопки для запису кіл, початку нового набору або пози чи переходу до наступного кроку тренування.

    Можна вибрати Символ скасування кола, щоб скасувати коло для певних занять (Як скасувати натискання кнопки кола?).

  • Проведіть пальцем угору або вниз, щоб переглянути додаткові сторінки даних.

Припинення заняття

  1. Натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою верхньої кнопки.
  2. Виберіть один із варіантів:

    • Щоб продовжити заняття, натисніть Далі.

    • Щоб зберегти заняття й переглянути детальні відомості, виберіть Зберегти, натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою верхньої кнопки і виберіть потрібний варіант.

      ПРИМІТКА: Після збереження заняття можна ввести дані самоаналізу (Оцінювання заняття).

    • Щоб призупинити заняття й відновити його пізніше, виберіть Продовжити пізніше.

    • Для позначення кола виберіть Коло.

      Можна вибрати Символ скасування кола, щоб скасувати коло для певних занять (Як скасувати натискання кнопки кола?).

    • Щоб повернутися до початкової точки активності пройденим шляхом, виберіть Повернутися до старту > TracBack.

      ПРИМІТКА: Ця функція доступна лише для типів активності з використанням GPS.

    • Щоб повернутися до початкової точки активності найбільш прямим шляхом, виберіть Повернутися до старту > Навпростець.

      ПРИМІТКА: Ця функція доступна лише для типів активності з використанням GPS.

    • Щоб виміряти різницю між частотою пульсу наприкінці тренування та через дві хвилини, виберіть Пульс відпочинку і зачекайте, поки таймер завершить зворотний відлік часу (Пульс відновлення).

    • Для скасування заняття виберіть Символ скасування.

    ПРИМІТКА: Після припинення заняття годинник автоматично зберігає його через 30 хвилин.

Оцінювання заняття

ПРИМІТКА: Для деяких занять ця функція не доступна.

Ви можете налаштувати параметри самоаналізу для певних видів занять (Увімкнення самоаналізу).

  1. Після завершення активності виберіть Зберегти (Припинення заняття).
  2. Виберіть числову оцінку, яка відповідає витраченим вами зусиллям.
    ПРИМІТКА: Щоб пропустити самоаналіз, ви можете вибрати Символ пропускання самоаналізу.
  3. Виберіть, як ви почувалися під час заняття.

Ви можете переглянути оцінки в розділі програми Garmin Connect™.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
Листопад 2025
© 2025 Garmin Ltd.