Пропустити й перейти до основного вмісту

Початок заняття

Після початку заняття автоматично вмикається GPS (якщо потрібно).

  1. На циферблаті натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою верхньої кнопки.
  2. Виберіть один із варіантів:

    • Виберіть закріплене заняття (Налаштування занять і програм).

    • Виберіть Символ "Більше типів занять" або Фізична активність і виберіть вправу зі списку улюблених або категорії вправ.

  3. Якщо заняття передбачає використання GPS, винесіть годинник на відкрите місце без перешкод для сигналу та почекайте, доки годинник стане готовим до роботи.

    Годинник можна вважати готовим до роботи, коли він відображає частоту серцевих скорочень, отримує сигнали GPS (якщо потрібно) і встановлює з’єднання з бездротовими датчиками (якщо потрібно).

  4. Натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою верхньої кнопки, щоб запустити таймер заняття.

    Годинник зберігає дані про фізичну активність, лише коли ввімкнено таймер заняття.

Підказки щодо запису даних про заняття

  • Перед початком заняття зарядіть годинник (Заряджання годинника).
  • Після вибору заняття, але до запуску таймера заняття проведіть пальцем униз із верхньої частини екрана та прокрутіть, щоб переглянути й оновити меню стану заняття.
    ПІДКАЗКА: Під час заняття можна провести пальцем праворуч, а потім униз, щоб переглянути меню стану заняття.
  • Для деяких занять натискайте Штриховий рисунок годинника з виноскою нижньої кнопки для запису кіл, початку нового набору або пози чи переходу до наступного кроку тренування.

    Можна вибрати Символ скасування кола, щоб скасувати коло для певних занять (Як скасувати натискання кнопки кола?).

  • Проведіть пальцем угору або вниз, щоб переглянути додаткові сторінки даних.
    ПІДКАЗКА: Щоб розблокувати сенсорний екран під час заняття, проведіть пальцем униз від верхньої частини екрана.
  • Проведіть пальцем вправо або вліво, щоб переглянути елементи керування музикою чи налаштування заняття.

Припинення заняття

Деякі параметри доступні не для всіх типів активностей.

  1. Натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою верхньої кнопки.
  2. Виберіть один із варіантів:

    • Щоб продовжити заняття, натисніть Далі.

    • Щоб зберегти заняття й переглянути детальні відомості, виберіть Зберегти і виберіть потрібний варіант.

      ПРИМІТКА: Після збереження заняття можна ввести дані самоаналізу (Оцінювання заняття).

    • Щоб призупинити заняття й відновити його пізніше, виберіть Продовжити пізніше.

    • Для позначення кола виберіть Коло.

      Можна вибрати Символ скасування кола, щоб скасувати коло для певних занять (Як скасувати натискання кнопки кола?).

    • Щоб повернутися до початкової точки активності пройденим шляхом, виберіть Повернутися до старту > TracBack.

      ПРИМІТКА: Ця функція доступна лише для типів активності з використанням GPS.

    • Щоб повернутися до початкової точки активності найбільш прямим шляхом, виберіть Повернутися до старту > Навпростець.

      ПРИМІТКА: Ця функція доступна лише для типів активності з використанням GPS.

    • Щоб виміряти різницю між частотою пульсу наприкінці тренування та через дві хвилини, виберіть Пульс відпочинку і зачекайте, поки таймер завершить зворотний відлік часу (Пульс відновлення).

    • Щоб скасувати активність, виберіть Символ скасування і натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою верхньої кнопки.

    ПРИМІТКА: Після припинення заняття годинник автоматично зберігає його через 30 хвилин.

Оцінювання заняття

ПРИМІТКА: Для деяких занять ця функція не доступна.

Ви можете налаштувати параметри самоаналізу для певних видів занять (Увімкнення самоаналізу).

  1. Після завершення активності виберіть Зберегти (Припинення заняття).
  2. Виберіть числову оцінку, яка відповідає витраченим вами зусиллям.
    ПРИМІТКА: Щоб пропустити самоаналіз, ви можете вибрати Символ пропускання самоаналізу.
  3. Виберіть, як ви почувалися під час заняття.

Ви можете переглянути оцінки в розділі програми Garmin Connect™.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v7
Вересень 2026
© 2025 Garmin Ltd.