vívoactive 6 Användarhandbok - Registrera en andningsaktivitet

Tryck på

.

Välj Aktiviteter > Annan > Andningsterapi.

Välj ett alternativ:

Välj Samstämmighet för att uppnå en lugn vakenhet.
Välj Avslappning och fokus för att slappna av i kroppen och skapa ett fokuserat sinne.
Välj Avslappning och fokus (kort) för att slappna av i kroppen och fokusera under en kortare tid.
Välj Lugn för att sänka stressnivån och förbereda dig för att sova.

Tryck på

om du vill starta aktiviteten.

Följ instruktionerna på skärmen medan klockan vägleder dig genom andningsövningarna.

När du har avslutat aktiviteten trycker du på

och väljer Spara.

Din genomsnittliga andningsfrekvens och puls visas.

Tryck på

.

Välj All statistik.

Din genomsnittliga puls, maxpuls, genomsnittlig andningsfrekvens och stressändring visas.

vívoactive® 6