Hoppa till huvudinnehåll

Starta en aktivitet

När du startar en aktivitet slås GPS på automatiskt (om detta krävs).

  1. Tryck på Bild av klockan med en bildtext för den övre knappen på urtavlan.
  2. Välj ett alternativ:

    • Välj en aktivitet från dina favoriter.

    • Välj Fler aktiviteter och välj en aktivitet från den utökade aktivitetslistan.

  3. Om aktiviteten kräver GPS-signaler går du ut till ett område med fri sikt mot himlen och väntar tills klockan är klar.

    Klockan är klar när den har fastställt din puls, hämtat GPS-signaler (vid behov) och anslutits till dina trådlösa sensorer (vid behov).

  4. Tryck på Bild av klockan med en bildtext för den övre knappen för att starta aktivitetstimern.

    Klockan spelar in aktivitetsdata bara när aktivitetstimern är igång.

Tips för att spela in aktiviteter

  • Ladda klockan innan du startar en aktivitet (Ladda klockan).
  • För vissa aktiviteter trycker du på Bild av klockan med en bildtext för den nedre knappen för att registrera varv, starta en ny uppsättning eller position eller gå vidare till nästa steg i träningspasset.

    Du kan välja Ångra varv för att ta bort ett varv för vissa aktiviteter (Hur kan jag ångra ett tryck på varvknappen?).

  • Dra med fingret upp eller ned för att visa fler datasidor.

Stoppa en aktivitet

  1. Tryck på Bild av klockan med en bildtext för den övre knappen.
  2. Välj ett alternativ:

    • Om du vill återuppta aktiviteten väljer du Fortsätt.

    • Om du vill spara aktiviteten och visa informationen väljer du Spara, trycker på Bild av klockan med en bildtext för den övre knappen och väljer ett alternativ.

      Obs!: När du har sparat aktiviteten kan du ange självutvärderingsdata (Utvärdera en aktivitet).

    • Om du vill avbryta aktiviteten och återuppta den vid ett senare tillfälle väljer du Återuppta senare.

    • För att markera ett varv väljer du Varv.

      Du kan välja Ångra varv för att ta bort ett varv för vissa aktiviteter (Hur kan jag ångra ett tryck på varvknappen?).

    • Om du vill navigera tillbaka till startpunkten för din aktivitet längs den väg du färdats väljer du Tillbaka till start > TracBack.

      Obs!: Den här funktionen är bara tillgänglig för aktiviteter som använder GPS.

    • Om du vill navigera tillbaka till startpunkten för din aktivitet via den mest direkta vägen väljer du Tillbaka till start > Rak linje.

      Obs!: Den här funktionen är bara tillgänglig för aktiviteter som använder GPS.

    • Om du vill mäta skillnaden mellan din puls i slutet av aktiviteten och din puls två minuter senare väljer du Återhämtningspuls och väntar medan timern räknar ned (Återhämtningspuls).

    • Om du vill ta bort aktiviteten väljer du Ta bort.

    Obs!: När du har stoppat aktiviteten sparar klockan den automatiskt efter 30 minuter.

Utvärdera en aktivitet

Obs!: Den här funktionen är inte tillgänglig för alla aktiviteter.

Du kan anpassa självutvärderingsinställningen för vissa aktiviteter (Aktivera självutvärdering).

  1. När du har slutfört en aktivitet väljer du Spara (Stoppa en aktivitet).
  2. Välj en siffra som motsvarar din upplevda ansträngning.
    Obs!: Du kan välja Hoppa över självutvärdering för att hoppa över självutvärderingen.
  3. Välj hur du kände dig under aktiviteten.

Du kan se utvärderingarna i Garmin Connect™ appen.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.