Preskoči na glavno vsebino

Beleženje dejavnosti dihalnih vaj

  1. Pritisnite Črtana risba ure s poudarjenim zgornjim gumbom.
  2. Izberite Dejavnosti > Drugo > Dihalne vaje.
  3. Izberite eno od možnosti:

    • Če želite doseči stanje umirjene pozornosti, izberite Koherenca.

    • Če si želite sprostiti telo in osredotočiti misli, izberite Sprostitev in osredotočenje.

    • Če si želite sprostiti telo in osredotočiti misli v krajšem času, izberite Sprostitev in osredotočenje (kratko).

    • Če želite znižati raven stresa in se pripraviti na spanje, izberite Spokojnost.

  4. Pritisnite Črtana risba ure s poudarjenim zgornjim gumbom, da začnete dejavnost.
  5. Upoštevajte navodila na zaslonu, s katerimi vas ura vodi po dihalnih vajah.
  6. Ko končate dejavnost, pritisnite Črtana risba ure s poudarjenim zgornjim gumbom in izberite Shrani.

    Prikažeta se povprečna hitrost dihanja in srčni utrip.

  7. Pritisnite Črtana risba ure s poudarjenim zgornjim gumbom.
  8. Izberite Vsa statistika.

    Prikažejo se povprečni srčni utrip, najvišji srčni utrip, povprečna hitrost dihanja in sprememba stresa.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.