Preskoči na glavno vsebino

Beleženje dejavnosti vadbe za moč

Beležite lahko serije dejavnosti vadbe za moč. Serija je sestavljena iz več ponovitev enega giba. Vadbe za moč lahko ustvarite in poiščete v računu Garmin Connect™ ter jih nato pošljete v uro.
NAMIG: Za dodatne možnosti med vadbo za moč pritisnite Črtana risba ure s poudarjenim zgornjim gumbom.
  1. Pritisnite Črtana risba ure s poudarjenim zgornjim gumbom.
  2. Izberite Dejavnosti > Telovadnica > Moč.

    Ko prvič beležite dejavnost vadbe za moč, morate izbrati, na katerem zapestju imate uro.

  3. Če prvič beležite dejavnost vadbe za moč, izberite Vadbe > Iskanje vadb in upoštevajte navodila na zaslonu (Sledenje vadbi iz storitve Garmin Connect).
  4. Izberite vadbo.
    OPOMBA: Če v uro niste prenesli nobene vadbe za moč, izberite Prosto > Črtana risba ure s poudarjenim zgornjim gumbom in pojdite na 7. korak.
  5. Za ogled podrobnosti vadbe se pomaknite navzdol.
  6. Izberite Začni z vadbo.

    Če si želite ogledati dodatne možnosti vadbe, lahko izberete Več.

  7. Pritisnite Črtana risba ure s poudarjenim zgornjim gumbom, da zaženete časovnik dejavnosti.
  8. Začnite prvo serijo.

    Ura privzeto šteje ponovitve. Število ponovitev je prikazano, ko izvedete najmanj štiri ponovitve. Štetje ponovitev lahko onemogočite v nastavitvah dejavnosti (Nastavitve dejavnosti).

    NAMIG: Ura lahko šteje samo ponovitve enega giba pri vsaki seriji. Ko želite spremeniti gibe, morate zaključiti serijo in začeti novo.
  9. Če si želite ogledati dodatne podatkovne zaslone, se pomaknite navzdol navzgor ali navzdol.
  10. Za dokončanje serije pritisnite Črtana risba ure s poudarjenim spodnjim gumbom.

    Ura prikaže vse ponovitve za serijo.

  11. Po potrebi uredite število ponovitev, izberite Simbol za urejanje, da dodate utež, uporabljeno za serijo, in izberite Končano.
  12. Prikaže se časovnik počitka, ki odšteva čas do naslednje serije.
    NAMIG: Počakate lahko, da časovnik poteče, ali pritisnete Črtana risba ure s poudarjenim spodnjim gumbom in takoj začnete naslednjo serijo.
  13. Ponavljajte serije vadb za moč, dokler dejavnost ni zaključena.
  14. Ko končate dejavnost, pritisnite Črtana risba ure s poudarjenim zgornjim gumbom in izberite Prekini vadbo.

Namigi za beleženje dejavnosti vadbe za moč

  • Med izvajanjem ponovitev ne glejte na uro.

    Uro uporabljajte na začetku in na koncu posamezne serije ter med počitki.

  • Med izvajanjem ponovitev se osredotočite na držo.
  • Izvajajte vaje z lastno težo ali vaje s prostimi utežmi.
  • Ponovitve izvajajte z doslednim, širokim obsegom gibanja.

    Posamezna ponovitev se zabeleži, ko se roka, na kateri imate uro, vrne v začetni položaj.

    OPOMBA: Vaje za noge se morda ne bodo zabeležile.
  • Vklopite samodejno zaznavanje serij za vklop in izklop serij.
  • Dejavnost vadbe za moč shranite in pošljite v svoj račun Garmin Connect.

    Podatke o dejavnosti si lahko ogledate in urejate z orodji v računu Garmin Connect.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.