Beleženje dejavnosti HIIT

Dejavnost visokointenzivne intervalne vadbe (HIIT) lahko beležite s posebnimi časovniki.

Pritisnite .
Izberite HIIT.
Izberite možnost:
- Če želite zabeležiti odprto, nestrukturirano dejavnost vadbe HIIT, izberite Prosto.
- Če želite zabeležiti čim več ponovitev v določenem času, izberite Časovniki dejavnosti HIIT > AMRAP.
- Če želite zabeležiti nastavljeno število gibov med vadbo, razdeljeno po minutah, izberite Časovniki dejavnosti HIIT > EMOM.
- Če želite uporabiti izmenjujoče se 20-sekundne intervale pri največjem naprezanju in 10-sekundne intervale počitka, izberite Časovniki dejavnosti HIIT > Tabata.
- Če želite nastaviti čas gibanja, čas počitka, število gibov in število krogov, izberite Časovniki dejavnosti HIIT > Po meri.
- Če želite slediti shranjeni vadbi, izberite Vadbe.
Po potrebi upoštevajte navodila na zaslonu.
Za začetek prvega kroga pritisnite .

V uri se prikažeta odštevalnik in trenutni srčni utrip.
Po potrebi pritisnite , da se ročno premaknete na naslednji krog ali počitek.
Ko končate dejavnost, pritisnite , da ustavite časovnik dejavnosti.
Izberite Shrani.

vívoactive® 6